क्यों नाश्ता महत्वपूर्ण है?

नाश्ते के कारण, हमारे शरीर को ऊर्जा दे सकते हैं, जैसे पावर बैंक को फोन चार्ज करना।

एक व्यस्त सुबह में, आपकी प्राथमिकताओं की सूची में नाश्ता कम होने देना आसान है, लेकिन खाने के लिए कुछ ही मिनटों का समय लेना वास्तव में आपके दिन में अंतर कर सकता है। यदि आपके पास घर छोड़ने से पहले खाने के लिए समय नहीं है, तो हमारे पास बहुत से नाश्ते के विचार हैं जो कि पर-दहे या आप काम करने के दौरान खाए जा सकते हैं।

नाश्ता संभव है जब एक परिवार के रूप में एक साथ खाने के लिए एक उत्कृष्ट अवसर होता है बचपन में अच्छी नाश्ते की आदतों को स्थापित करना और उन्हें किशोरावस्था में बनाए रखने से नाश्ते के प्रभाव को कम करने और अच्छे खाने की आदतों को कम करने में एक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है जो आखिरकाल जीवनकाल में रहती है।

तो, नाश्ता वास्तव में दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है!


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